Intégrer simplement et facilement des outils de la sophrologie en classe pour mieux vivre ensemble au quotidien et faciliter les apprentissages

Par MFT Partners     |     Référence : MOD413

En groupe sur site
Sur devis
18 heures sur 6 jour(s)
Agent de la fonction publique  · 15 participants

Description

Cette formation peut-être réalisée en Inter ou en Intra. Conditions tarifaires : sur devis.

Compte tenu de la situation actuelle avec le COVID-19, les formations initialement programmées en présentiel dans les prochains mois sont en cours de report sur le second semestre 2020. Nous contacter pour plus d’informations.

Fiche programme PDF

Objectifs

Cette action a pour objectif de :

  • S’entraîner et expérimenter des outils simples et efficaces que propose la sophrologie pour mieux se les approprier, pour les intégrer dans son quotidien et mieux vivre son métier d’enseignant(e), pour les réutiliser facilement avec les enfants dans l’espace
  • Donner sens aux outils transmis, en saisir l’intentionnalité, en comprendre la portée et l’importance dans les apprentissages cognitifs.
  • Apporter des réponses concrètes aux problématiques fréquemment rencontrées en milieu scolaire : anxiété, agressivité, difficultés d'attention, perte de sens, démotivation, échecs, etc.

Contenu

I. Savoir identifier et repérer les états de stress en soi et chez les autres pour mieux les gérer, les anticiper.

  • Qu'est-ce que le stress. L'identifier, repérer  les signes de stress et les différents symptômes.
  • Comprendre l’interaction entre corps physique, corps émotionnel et corps mental.
  • Comprendre l'impact du stress dans les apprentissages cognitifs.
  • Neurosciences : comprendre les bienfaits de la pensée positive pour une meilleure gestion du stress et une meilleure santé physique et émotionnelle. Le pouvoir de la gratitude. La motivation et le plaisir dans les apprentissages. Les travaux du docteur Masaru Emoto.

II. Le corps physique, notre meilleur allié.

  • L'ancrage, base essentielle pour se recentrer. Les exercices simples et rapides pour s'ancrer.
  • Schéma corporel, équilibre, IRTER, lecture du corps, principe d'action positive en sophrologie pleine conscience, méditation.
  • Connaître les bienfaits de la respiration consciente.
  • La respiration diaphragmatique. Comprendre le rôle du diaphragme et le mécanisme de la respiration.

III. Gestion des émotions.

  • Les émotions, à quoi ça sert ? Etymologie, fonction, message.
  • Repérer et accueillir un stress émotionnel ? Un temps pour accueillir, un temps pour discuter. Notion d'accueil et de non-jugement.
  • Un être pacifié est un être pacifiant.
  • Deux entrées pour accompagner les enfants à identifier, reconnaître et exprimer leurs émotions et ainsi mieux maîtriser les moyens pour se calmer : relaxation dynamique en sophrologie - activités d'éducation émotionnelle.

IV. Libérer l'espace mental - se rendre disponible à de nouveaux apprentissage. Méditation et pleine conscience.

  • Qu'est-ce que la méditation. Le pouvoir du moment présent.
  • Neurosciences et imagerie cérébrale : les bienfaits des activités de méditation et de pleine conscience ; comment mettre régulièrement le cerveau au repos pour favoriser l'apprentissage.

V. Donner sens aux outils transmis afin de permettre à chacun de faire ses apprentissages dans un climat de sécurité et de confiance.

  • Les relaxations dynamiques du 1er et 2ième degré : intentionnalité, l'importance du terpnos logos. Reprise du lexique utilisé et sens à donner d'un point de vue sophrologique sur les notions essentielles de schéma corporel, ancrage, axe, verticalité, équilibre, respiration, lecture de corps, concentration sur l'objet, etc.
  • Adopter l'attitude et le positionnement juste dans la transmission de ces outils pour accompagner positivement les enfants dans une meilleure connaissance de soi.
  • les règles de base pour être garant d'un cadre bienveillant pour les pratiques (écoute active, non-jugement, privilégier l'autonomie, etc.).

VI. Acquisition d'outils et de techniques pour : 

  • Renforcer la présence à soi et se préparer à bien vivre une journée.
  • Apprendre à mieux gérer au quotidien son stress, ses émotions.
  • Libérer les tensions inutiles, se détendre.
  • Apprendre à se calmer, à se recentrer.
  • Développer ses capacités de concentration.
  • Libérer l'espace mental.
  • Apprendre à activer le positif, à cultiver l'optimisme.
  • Améliorer, restaurer la confiance en soi, l'estime de soi.
  • Améliorer sa relation aux autres. Renforcer la bienveillance avec soi-même, avec les autres.

Prérequis

Aucun prérequis

Profil des participants

Personnel enseignant

Pédagogie et organisation

Effectif (minimum et maximum) : 8 à 15 participants

  • Apports théoriques.
  • Exercices pratiques issus de la sophrologie et techniques complémentaires.
  • Partage, échange et supervision, au fil de nos rencontres, sur les expériences mises en place tout au long de l'année.
  • Enregistrement MP3 d'une pratique guidée pour l'entraînement personnel.
  • Mémento écrit des technique et outils reçus.

Intervenant

Laurence BOUVIER :

  • Sophrologue - Enseignante - Formatrice
  • Gestion du stress - Gestion des émotions - Apprentissage du bien-être
  • Contact : laurence.bouvier7@yahoo.fr
  • CV PDF

Mode de validation

Attestation de fin de formation

Financements possibles

OPCO

Délai d’accès

Délais d’inscription : 2 semaines

Accessibilité

PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP :

Contact : Référent handicap 02 51 84 95 55 / 06 28 70 45 28 

Intégrer simplement et facilement des outils de la sophrologie en classe pour mieux vivre ensemble au quotidien et faciliter les apprentissages

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