Renforcer son affirmation de soi (assertivité)

Par PILOTIS     |     Référence : MOD373

En groupe sur site
1488 € TTC
14 heures sur 2 jour(s)
Tout public

Description

S'affirmer associe deux qualités qui semblaient autrefois contradictoires : affirmation de soi et respect d'autrui. L'assertivité, c'est humaniser ses comportements et s'engager dans une communication sans gaspillage d'énergie, en désamorçant les conflits relationnels.

Objectifs

  • Evaluer son comportement spontané en milieu professionnel.
  • Utiliser des techniques de communication efficaces.
  • Apprendre à affirmer son point de vue.
  • Adopter un comportement constructif en cas de difficultés.
  • Gérer les situations difficiles (conflictuelles notamment).

Contenu

Découvrir les attitudes de communication 

  • Réaliser son autodiagnostic d'affirmation de soi. 
  • Connaître les 4 attitudes de communication : les causes et les conséquences pour soi, les autres, la relation.
  • Maîtriser l'impact de sa communication.
  • Reconnaître les 4 attitudes de communication.

Définir les caractéristiques d'un comportement assertif

  • Adopter une attitude assertive.
  • Maîtriser les 5 étapes de l'assertivité.

Gérer les principales situations d'affirmation de soi 

  • Exprimer un désaccord.
  • Savoir dire non et rester en relation.
  • Utiliser la technique du disque rayé.
  • Formuler une demande.
  • Savoir répondre à une critique.
  • Utiliser la technique du brouillard.
  • Faire face à l'agressivité.
  • Résoudre une situation de tension.
  • Faire un compliment.
  • Répondre à un compliment.

Prérequis

Aucun.

Pédagogie et organisation

  • Apports théoriques, outils méthodologiques.
  • Autodiagnostic.
  • Exercices pratiques.
  • Mises en situation.
  • Plan d'action personnel.
  • Remise d'un livret à chaque participant.

Mode de validation

Une attestation de formation est remise en fin de session.

Où se former ? (en jaune sur la carte)

France
Renforcer son affirmation de soi (assertivité)

Renforcer son affirmation de soi (assertivité)

En groupe sur site
1488 € TTC  · 14 heures sur 2 jour(s)

Où se former ?

PILOTIS
Forme depuis 1993
Boulogne-Billancourt
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