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Développer sa confiance en soi - S'affirmer dans ses relations aux autres

Par CF Formation     |     Référence : MOD103

En groupe sur site
1700 € TTC
21 heures sur 3 jour(s)
Tout public

Description

« Ce n’est pas parce que c’est difficile que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que c’est difficile »   SÉNÉQUE.

Objectifs

Développer ses ressources personnelles pour oser « être soi-même », se positionner de manière affirmée dans les relations professionnelles

Repérer et valoriser ses qualités pour se sentir mieux et être plus efficace, plus motivé au travail

Identifier son propre mode de fonctionnement dans ses relations aux autres

Développer et renforcer sa confiance en soi en dépassant ses croyances limitantes

Exprimer son opinion, son ressenti, de manière claire et confortable

Prendre la parole en public en toute confiance

Etre assertif dans des circonstances agressives

Oser dire « non »

Se respecter, se faire respecter, être respecté, respecter les autres

Explorer ses ressources pour pouvoir les utiliser

Résoudre les situations conflictuelles au travail et gérer de manière constructive les situations relationnelles difficiles.

Elaborer des objectifs de changement et des pistes d’actions

Contenu

  • Auto-diagnostique personnel : « Etes-vous assertif ? »
  • Image de Soi, Estime de Soi, Idéal de Soi, Confiance en Soi
  • Identifier ses freins à l’affirmation de soi
  • La fuite, l’attaque, la manipulation
  • Nourrir l’estime de soi par la créativité
  • Complimenter, critiquer et être critiqué
  • Etre assertif face aux critiques injustifiées
  • Oser « dire Non » et exprimer son mécontentement
  • Outils permettant de résoudre les situations conflictuelles et les désaccords :

Prérequis

Aucun prérequis nécessaire

Profil des participants

Toute personne souhaitant développer sa confiance en soi et son affirmation de soi, et souhaitant « oser » …

Pédagogie, organisation et formateur

Accompagnement personnalisé et adapté à chacun ( 7 personnes maximum)
Apports méthodologiques - exercices

Autodiagnostic complet d’assertivité

Apports théoriques

Exercices créatifs (crayons, peinture, modelage, approche psychocorporelle…)
Mise en place d'objectifs et de moyens pour les atteindre.

Evaluation à chaud

Validation formation

Attestation de stage

Où se former ? (en jaune sur la carte)

Est - Centre
Belgique
Suisse
Développer sa confiance en soi - S'affirmer dans ses relations aux autres

Développer sa confiance en soi - S'affirmer dans ses relations aux autres

En groupe sur site
1700 € TTC  · 21 heures sur 3 jour(s)

Où se former ?

CF Formation
CF Formation
Forme depuis 2003
DIJON
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